粗粮饼【宝宝辅食】

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它也算是我的偷懒“神器”了，平时给孩子做成卷饼，或者就热热当成主食，是特别省事儿！ 关键它还是全麦粗粮的，膳食纤维丰富，饱腹感也很足。特别是对吃惯了精米细面的孩子来说，这样的搭配营养又健康。

宝宝辅食的用料

粗粮饼 3张 虾仁 半袋
黄瓜 50克 胡萝卜 50克
鸡蛋 2个 油 适量
柠檬 适量 盐 适量

宝宝辅食的做法

粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解1

步骤1

虾仁切丁，给小宝宝吃的话，最好切一下。如果家里孩子大一点的，你们直接用整颗的虾仁也没问题。 *我用的是现成的虾仁，差不多放了100克的量。你们自己家里做，就随便了，喜欢吃虾仁的，可以多放一点。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解2

步骤2

在虾仁中挤入几滴柠檬汁去腥，腌制15分钟。没有柠檬汁的姐妹，也能换成白醋。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解3

步骤3

鸡蛋打入碗中，加上适量盐调味，搅拌均匀。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解4

步骤4

将切好的虾仁放入蛋液当中，再次搅拌均匀。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解5

步骤5

不粘锅喷油，给蛋液倒入锅中。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解6

步骤6

炒到蛋液凝固了，就可以直接盛出来了，放到一边备用。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解7

步骤7

胡萝卜、黄瓜切丝，这里你们想换成其他的青菜、配菜也都可以自己搭配，没什么要求。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解8

步骤8

胡萝卜焯水捞出，放到一边备用。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解9

步骤9

现成的粗粮饼放入锅中，开小火加热。这个饼皮你们家里有现成的粗粮饼最好，没有的也可以用春饼、煎饼皮代替一下。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解10

步骤10

小火烙到粗粮饼变软，就可以取出来了。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解11

步骤11

接着往饼里加上之前准备好的蔬菜，胡萝卜、黄瓜这些。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解12

步骤12

四面向着中间对折，接口冲下放置。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解13

步骤13

在小饼的上面用刀划出个口子，做出一个口袋的造型出来。
粗粮饼【宝宝辅食】的做法图解14

步骤14

最后把我们提前准备好的虾仁滑蛋塞进去，就可以了。

宝宝辅食的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-26

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
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