安神助眠养心茶

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陳先生（参茸滋补）
陳先生（参茸滋补）
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睡觉大补，睡眠好了，精神自然好。 酸枣仁宁心安神，敛汗生津。枸杞滋养心血，补气养肝。桂圆健脾和胃安神。桑葚滋阴养血润肠。莲子百合清心安神。茯苓健脾祛湿。

安神助眠养心茶的用料

茯苓 5g 红枣 2颗
酸枣仁 10g 桑葚干 5g
桂圆 5颗 祛芯莲子 5g
百合干 5g 中宁枸杞 3g

安神助眠养心茶的做法

安神助眠养心茶的做法图解1

步骤1

所有药草倒入养生壶，加水1000ml左右，花茶模式15分钟即可。
安神助眠养心茶的做法图解2

步骤2

茶汤漂亮，口感微甜，好喝养颜。
安神助眠养心茶的做法图解3

步骤3

单包配好，一次一包方便。
安神助眠养心茶的做法图解4

步骤4

可以备起来的助眠茶，一般喝一个月睡眠质量会有明显改善。

安神助眠养心茶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-26

©本菜谱的做法由 陳先生（参茸滋补） 编写，未经授权不得转载
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