美容菜番茄豆腐汤

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lrene安妮洁
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这道菜不仅美容养颜，低脂低卡，而且老少皆宜，小朋友下饭太香了 低脂低卡就要配低卡的油，特别加了金龙鱼橄榄油，吃起来更健康！
参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

美容菜番茄豆腐汤的用料

番茄 1个 豆腐 1块
金龙鱼橄榄油 适量 葱头沫 3个
蒜粒 2个 肉沫 30g
蚝油 1勺 酱油 1勺
姜末 8克 海盐 适量
玉米淀粉加水 5克+25ml

美容菜番茄豆腐汤的做法

#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解1

步骤1

豆腐切块，焯水备用
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步骤2

热锅倒入冷油
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解3

步骤3

肉沫剁碎提前用姜腌制，倒入油锅 温馨提醒：自己剁的更有口感
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解4

步骤4

倒入酱油，翻炒出香味
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步骤5

加入蒜粒，炒香
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解6

步骤6

番茄切碎加入一起翻炒，小火将番茄炒烂
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解7

步骤7

中间加入小葱头
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解8

步骤8

倒入没过番茄的水，加入少许黑胡椒（可不加），加入海盐，蚝油和均匀调味
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解9

步骤9

倒入豆腐，煮沸
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解10

步骤10

倒入玉米淀粉浆水
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解11

步骤11

再次煮沸
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解12

步骤12

加入鸡精，稍微和均匀，尝一下味道，每个人喜欢的咸甜度不一样，可以尝一下再看看自己是否再加盐
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#美容菜番茄豆腐汤的做法图解13

步骤13

收干一下汤汁就可以吃啦，可以撒上葱花，我的葱花被机器人吃掉了，哈哈哈 小心烫，吃的时候吹吹

美容菜番茄豆腐汤的烹饪技巧

根据家里的菜可以加入香菇，彩椒碎吃起来更有食欲，也可以放入虾仁等，营养更丰富。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-04

©本菜谱的做法由 lrene安妮洁 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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