｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面

精品 独家
1.4万 浏览 94 收藏
收藏
野菜营养师
野菜营养师
＋ 关注


意面是减脂必备的全谷物面食 牛肉低脂高蛋白搭配丰富的蔬菜和橄榄油 健康无负担的健康减脂餐

黑胡椒牛柳意面的用料

牛里脊 200g 意大利直形面 一人份
黄油 适量 洋葱丝 适量
青红椒丝 适量 胡萝卜 半根
酱油 适量 盐 适量
黑胡椒汁 适量 淀粉 一勺
料酒 适量

黑胡椒牛柳意面的做法

｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面的做法图解1

步骤1

牛里脊切条或片 放入料酒盐酱油淀粉抓匀 最后加一点点油腌15分钟
｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面的做法图解2

步骤2

水开下面 煮12分钟（水要多 加少许盐防止粘锅 全程大火）
｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面的做法图解3

步骤3

配菜切条
｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面的做法图解4

步骤4

锅中加黄油橄榄油
｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面的做法图解5

步骤5

下入肉片炒至变色盛出
｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面的做法图解6

步骤6

用炒肉剩的油炒蔬菜 加少许盐 炒至半熟加入煮好的面和肉
｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面的做法图解7

步骤7

加黑胡椒酱 少许酱油 糖 爱吃辣的再加点黑胡椒碎 炒匀装盘
｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面的做法图解8

步骤8

牛肉特别嫩 和外面卖的一样好吃

黑胡椒牛柳意面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-27

©本菜谱的做法由 野菜营养师 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

黑胡椒牛柳意面的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > ｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 ｛减脂最爱｝黑胡椒牛柳意面的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活