贝贝南瓜盅【简餐】

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T.cancook
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口感丰富，健康低卡 不喜爱素食的豆友可加虾仁一起炒

贝贝南瓜盅的用料

贝贝南瓜 1个 红萝卜 1条
玉米 2条 豌豆 100克

贝贝南瓜盅的做法

贝贝南瓜盅【简餐】的做法图解1

步骤1

准备好材料，焯水至断生
贝贝南瓜盅【简餐】的做法图解2

步骤2

锅里下油，适量盐、黑胡椒翻炒均匀
贝贝南瓜盅【简餐】的做法图解3

步骤3

南瓜切1/3开盖去籽 大火蒸10分钟
贝贝南瓜盅【简餐】的做法图解4

步骤4

挖出南瓜，此步骤要轻柔
贝贝南瓜盅【简餐】的做法图解5

步骤5

加适量水煮成泥状 根据口味，可加盐/糖
贝贝南瓜盅【简餐】的做法图解6

步骤6

倒入“红绿灯”翻炒均匀即可
贝贝南瓜盅【简餐】的做法图解7

步骤7

将菜倒入回南瓜里 南瓜可以连皮一起吃～

贝贝南瓜盅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-08

©本菜谱的做法由 T.cancook 编写，未经授权不得转载
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