（低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉

（低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉

精品 独家
1.1万 浏览 95 收藏
收藏
全食物日记减脂餐
全食物日记减脂餐
＋ 关注


营养师tips～ 夏天不用开火爆炒，也可以享受美味高蛋白的牛肉美食 牛肉里含有丰富的蛋白质和铁质，是女生减脂期不可缺少的一种食材，如果想减肥减的皮肤紧致，线条更好看，一定要试试这个低卡高纤高蛋白的牛肉群带菜哦

低卡裙带菜拌牛肉的用料

牛肉 200克 香菜 适量
生抽 适量 料酒 适量
山茶油 适量 鲜菇粉 适量
蒜末 1勺 小米辣 2个
辣椒面 适量 芝麻 适量
高山盐 适量

低卡裙带菜拌牛肉的做法

（低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉的做法图解1

步骤1

腌制牛肉：一勺高山盐、一勺生抽、有机发酵料酒、一勺有机红薯淀粉、一勺山茶油、适量黑胡椒，然后用手抓拌均匀
（低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉的做法图解2

步骤2

两根小米辣、一勺蒜末、一勺葱花、白芝麻、少许辣椒面即可。最后用热油淋在酱料上
（低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉的做法图解3

步骤3

一勺生抽、一勺苹果醋、一勺鲜菇粉、半勺高山盐
（低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉的做法图解4

步骤4

将腌制好的牛肉放入开水中，煮熟后捞出
（低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉的做法图解5

步骤5

将牛肉放入盘内、在放入群带菜、在放入酱汁
（低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉的做法图解6

步骤6

最后，用手抓拌均匀，即可享受美味啦！

低卡裙带菜拌牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-15

©本菜谱的做法由 全食物日记减脂餐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

低卡裙带菜拌牛肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > （低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 （低卡高蛋白）低卡裙带菜拌牛肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活