快乐减脂餐——彩椒鸡肉串

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在家也能实现撸 串自由啦，减脂期也可以吃的彩椒鸡肉串鲜嫩多汁，步骤简单，一口咬下去，有肉有菜，好吃到停不下来。来试试吧。

彩椒鸡肉串的用料

鸡胸肉 1块 红黄绿彩椒 3个
【腌料】 ： 生抽 2勺
老抽 1勺 料酒 1勺
糖 少许 奥尔良粉 2勺
【撒料】 ： 孜然粉 适量
辣椒粉 适量 黑胡椒粉 适量

彩椒鸡肉串的做法

快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解1

步骤1

快乐减脂，在家也能吃串儿
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解2

步骤2

三色彩椒和洋葱切片
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切成块
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解4

步骤4

加两勺生抽
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解5

步骤5

一勺老抽
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解6

步骤6

一勺料酒
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解7

步骤7

2勺奥尔良粉
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解8

步骤8

小半勺白糖
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解9

步骤9

抓拌均匀 腌制20分钟
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解10

步骤10

一层洋葱一层彩椒一层肉依次串串
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解11

步骤11

串好刷一层薄油，撒上黑胡椒碎 孜然粉，吃辣的撒辣椒粉
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解12

步骤12

进烤箱180度烤15分钟，中间翻个面 具体温度参考烤箱
快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法图解13

步骤13

烤好啦 手机先吃~

彩椒鸡肉串的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-18

©本菜谱的做法由 土豆土豆泥· 编写，未经授权不得转载
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