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健脾名方四神汤｜你的搭配选对了吗？|||#养生日常
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▪️中yi著名的健脾食方，其中“四神”是指淮山、莲子、芡实、茯苓。
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家人容易上火、脾胃湿热、食欲不佳，孩子经常积食，消化不良，不好好吃饭的，这个汤每周可以安排1-2次。
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健脾名方四神汤的做法
步骤1
｜四神汤+胡萝卜+玉米+猪腱肉 这款汤口感鲜香可口，汤性平和，清补兼备，最适合一家老少一起喝。
步骤2
｜四神汤+五指毛桃+白扁豆+瘦肉 这款汤算是四神汤的加强版，这个搭配健脾补气，特别适合胃口不好、疲惫乏力、痰湿过重的人
步骤3
｜四神汤+百合+荸荠（马蹄）+瘦肉 这个搭配生津润燥、养颜润肤。如果觉得自己最近皮肤、嘴唇特别容易干，湿气又重的话就可以煮这个汤喝。
步骤4
｜四神汤+党参+黄芪+乌鸡 很多湿气重的人大多还会有气虚问题，如果经常觉得四肢乏力，可以用四神汤加党参和黄芪一起煮汤喝。肉类建议选用乌鸡或鹌鹑，都有补气的作用
步骤5
｜四神汤+陈皮+薏米+排骨 这个搭配适合舌像黄厚腻苔、大便偏稀的人，想清清湿热、消消浮肿的也可以煮这款汤来喝。
步骤6
｜四神汤+麦冬+石斛+乌鸡 这款汤有滋阴润肺，清热生津，健脾胃，适合熬夜过后的，用来调理身体来喝。
步骤7
四神汤我买的宝：苏山云华家配制好的，独立小袋包装的，煲汤一次用一小袋非常方便，感觉很实惠，干净又卫生。也可以在商场里自己去买散装食材回去自己弄下健脾名方四神汤的烹饪技巧
⭐️温馨提示：
✅ 1岁-4岁的孩子建议只喝汤，每次量不宜过多，半碗即可；4岁以上的孩子则可以食肉喝汤。
✅ 四神汤作为日常保健食用的话一周1-2次即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2022-06-20
©本菜谱的做法由 自觉的猪腱子肉 编写，未经授权不得转载
自觉的猪腱子肉
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