白灼菜心

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白灼菜心是低卡路里的一道菜，放心吃吧！
参与活动: #我的夏日味道vlog#

白灼菜心的用料

菜心（青菜） 适量 蒸鱼豉油 2勺
生抽 1勺 白糖 1勺
白醋 半勺 葱丝 适量
香油 几滴 干辣椒丝 适量

白灼菜心的做法

#我的夏日味道vlog#白灼菜心的做法图解1

步骤1

菜心清洗干净，粗的地方竖着切一下，容易入味。
#我的夏日味道vlog#白灼菜心的做法图解2

步骤2

锅中放水，水开放点盐和食用油，这样才能保证蔬菜翠绿。
#我的夏日味道vlog#白灼菜心的做法图解3

步骤3

提前调好料汁：蒸鱼豉油2勺、生抽1勺、白醋半勺、白糖1勺、香油几滴。
#我的夏日味道vlog#白灼菜心的做法图解4

步骤4

菜心捞出来控干水份，倒入调好的料汁，铺好葱丝和干辣椒丝。
#我的夏日味道vlog#白灼菜心的做法图解5

步骤5

锅中放入少许的油，油热以后浇在葱丝和干辣椒丝上就可以了。
#我的夏日味道vlog#白灼菜心的做法图解6

步骤6

低脂清淡，低卡路里的一道菜，减肥的朋友可以放心吃！

白灼菜心的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-23

©本菜谱的做法由 小小庆回国 编写，未经授权不得转载
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