鲜虾桃子沙拉

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营养师蓝冰滢
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夏天是吃桃子的季节，鲜嫩多汁的桃子，一口咬下去汁水直流~香味扑鼻。很多家庭吃 桃子不是直接吃，就是榨成桃子汁，有点过分单调了。家里囤的桃子，要怎么吃才能吃出新意呢？不妨拌个桃子沙拉吧~ 除了桃子以外，还用了虾，虾的营养不用多说。高蛋白、低脂肪，营养丰富。桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等营养成分，而且每100g桃子中热量只有180.0千焦。 热量很低，根本不用担心热量超标的问题。夏季给孩子吃一些鲜虾桃子沙拉，好吃又营养。如果有减肥需求的人吃起来也不用有心理负担哦~赶紧来试试吧~

鲜虾桃子沙拉的用料

黑虎虾 15只 脆桃子 2个
黑胡椒 适量 盐 适量
橄榄油 适量 柠檬 半个

鲜虾桃子沙拉的做法

鲜虾桃子沙拉的做法图解1

步骤1

黑虎虾去掉中间的皮，留头尾的壳
鲜虾桃子沙拉的做法图解2

步骤2

给虾开背，去掉虾线
鲜虾桃子沙拉的做法图解3

步骤3

炒锅烧热，加入橄榄油，放入黑虎虾煎到一面焦黄，翻面，加入橄榄油和盐调味
鲜虾桃子沙拉的做法图解4

步骤4

桃子切块，和煎好的黑虎虾混合均匀，加入柠檬汁调味即可

鲜虾桃子沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-06-28

©本菜谱的做法由 营养师蓝冰滢 编写，未经授权不得转载
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