银耳木瓜羹…✨

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Janeny
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炎炎夏日来一份低卡银耳木瓜羹吃吃可以代餐了 饱腹感强 水水润润的补充机体能量… 首先 干银耳泡发洗净之后 煮开一下 或者 川烫一下也可以 去掉异味 另起一锅 热水接着煮银耳 煮至5-8分钟之后就可以把洗净去皮切块（去籽）的木瓜放入锅里一起炖煮着 这样煮出来的木瓜羹比较好喝QQ的… 煮至熟后 加适量冰糖和一点点盐（盐的作用是提果甜和防腐）… 晾至温度降到60°以下 再加点蜂蜜 蜂蜜比较润是润肺的食材 这道美容养颜排毒减肥低卡代餐的银耳木瓜羹就做好了 喜欢的友友们试试看…
参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#

银耳木瓜羹的用料

干银耳 30克 木瓜 550克
水 1200ml 冰糖 20克
蜂蜜 适量 玫瑰盐 适量

银耳木瓜羹的做法

#解腻开胃就吃它#银耳木瓜羹…✨的做法图解1

步骤1

看制作好的银耳木瓜羹就是这个样子的 银耳软软糯糯的QQ的 入口即化 木瓜丝丝细甜 同样的软软糯糯非常美味儿…
#解腻开胃就吃它#银耳木瓜羹…✨的做法图解2

步骤2

首先 把木瓜洗净去皮去瓤切块 银耳泡发洗净川烫一下去去异味儿…
#解腻开胃就吃它#银耳木瓜羹…✨的做法图解3

步骤3

接着使用沸水煮银耳至软 放入切好的木瓜…
#解腻开胃就吃它#银耳木瓜羹…✨的做法图解4

步骤4

木瓜银耳在锅里煮制着 保持中小火咕嘟咕嘟煮制熟 添加黄冰糖和5克玫瑰盐（盐是有提果甜和防腐的作用）…
#解腻开胃就吃它#银耳木瓜羹…✨的做法图解5

步骤5

看看煮制软糯就可以关火盖锅盖闷着 自然晾凉就可以添加适量的蜂蜜 蜂蜜比较润肺 这道银耳木瓜具有排毒养颜的作用 …
#解腻开胃就吃它#银耳木瓜羹…✨的做法图解6

步骤6

这道银耳木瓜羹在炎炎夏日解暑热是可以代餐的 饱腹感强 同时也可以做下午茶时间朋友小聚的美食 好吃无负担 喜欢的友友们试试看…

银耳木瓜羹的烹饪技巧

注意 银耳洗净泡发摘小块后川烫或者煮一下 去掉异味儿 接着还是使用热水煮 这样比较软糯 银耳不硬…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-09

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载

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