爆火小区的凉拌玉米

爆火小区的凉拌玉米

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怪味熙
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玉米是减脂时期不能缺少的主食，玉米一般都煮着吃今天我们来个凉拌的玉米，这款玉米可爆火了我家小区，来开始制作。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

凉拌玉米的用料

玉米 2根 糖醋酱油 适量
香菜 3根 蒜片 少量
蚝油 半勺

凉拌玉米的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#爆火小区的凉拌玉米的做法图解1

步骤1

玉米煮熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#爆火小区的凉拌玉米的做法图解2

步骤2

切开切成小块
#刘畊宏女孩减脂饮食#爆火小区的凉拌玉米的做法图解3

步骤3

调一碗料汁
#刘畊宏女孩减脂饮食#爆火小区的凉拌玉米的做法图解4

步骤4

放入料汁搅拌均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#爆火小区的凉拌玉米的做法图解5

步骤5

来点0脂肪蜂蜜
#刘畊宏女孩减脂饮食#爆火小区的凉拌玉米的做法图解6

步骤6

撒香菜
#刘畊宏女孩减脂饮食#爆火小区的凉拌玉米的做法图解7

步骤7

完成

凉拌玉米的烹饪技巧

减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-15

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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