酸菜鱼块

酸菜鱼块

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豆粉草海
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鱼的肉质细嫩，营养丰富搭配酸菜开胃下饭。吃了不长肉。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

酸菜鱼块的用料

草鱼 一条 葱、姜 适量
调味料 盐巴、鸡精适量 酸菜 100克

酸菜鱼块的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#酸菜鱼块的做法图解1

步骤1

鱼块过油炸一下去腥
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步骤2

酸菜切丝
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步骤3

蒜拍烂
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步骤4

锅里炒酸菜炒香加蒜炒
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步骤5

加一碗水烧出香味
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步骤6

加点鸡精提鲜
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步骤7

加入鱼块入味烧熟出锅
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步骤8

成品

酸菜鱼块的烹饪技巧

鱼肉属于白肉，白肉给人体带来的是蛋白质，而且没有红肉的热量高，本身就是健康营养的食物。那么对于减肥，鱼肉的热量是很低的，鱼类中特含鱼油，能有效地减慢脂肪细胞的成长，时常吃鱼能 减脂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-19

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载

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