蔬菜鸡肉饼

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不加一滴水，不加面粉，只有蔬菜和鸡肉，满满的维生素，膳食纤维，蛋白质等多种营养，低卡减脂，很适合减脂期吃的早餐饼，也可以当孩子的营养早餐！
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蔬菜鸡肉饼的用料

鸡胸肉 一块 胡萝卜 半根
西葫芦 一个 鸡蛋 一个
小葱 3根 淀粉 2勺
盐 适量 五香粉 适量
黑胡椒粉 适量 生姜粉 适量
鸡精 适量

蔬菜鸡肉饼的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解1

步骤1

准备食材备用
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解2

步骤2

西葫芦，胡萝卜洗干净，擦成细丝，
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解3

步骤3

把西葫芦和胡萝卜丝放入碗中，加入适量的盐，抓拌均匀腌制，腌制片刻腌出水分，鸡胸肉洗干净，剁成肉泥
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解4

步骤4

葱切成葱花，加入鸡胸肉里面，把腌好的西葫芦和胡萝卜攥干水分也加入到鸡肉里面，加入适量的五香粉，鸡精，生姜粉和一个鸡蛋，不用再加盐，因为胡萝卜和西葫芦丝加过盐了，加入两大勺淀粉
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解5

步骤5

搅拌均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解6

步骤6

电饼铛刷油预热，双手蘸水，揪一块面糊，双手拍成小饼放入锅里
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解7

步骤7

小火烙至两面金黄酥脆即可
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解8

步骤8

营养丰富，低卡减脂的蔬菜鸡肉饼就做好了
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解9

步骤9

成品图！
#刘畊宏女孩减脂饮食#蔬菜鸡肉饼的做法图解10

步骤10

成品图！

蔬菜鸡肉饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-21

©本菜谱的做法由 邱邱的厨房日记 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新 中国菜 煎 咸 香
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