鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋

鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋

精品 独家
9.9万 浏览 2923 收藏
收藏
辛就美食
辛就美食 辛就美食
＋ 关注

鹌鹑蛋焖香菇，减脂无油的一道轻食健康餐，喜欢的宝宝可以学起来，这个颜值很高的
参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#

鹌鹑蛋焖香菇的用料

鹌鹑蛋 10个 西蓝花 若干
小番茄 适量 生抽 1勺
淀粉 1小勺 水 小半碗
盐 一丢丢

鹌鹑蛋焖香菇的做法

鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解1

步骤1

香菇去根摆个盘，尽量选大香菇
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解2

步骤2

鹌鹑蛋去壳放里面
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解3

步骤3

上锅中火蒸6分钟
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解4

步骤4

一勺淀粉
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解5

步骤5

一勺生抽，这里可以加一点点盐
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解6

步骤6

小半碗水
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解7

步骤7

调匀
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解8

步骤8

倒锅里小火炒成浓稠状
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解9

步骤9

淋在蒸好的香菇蛋上面
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解10

步骤10

摆上小番茄和西蓝花，还可以撒点葱花
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解11

步骤11

无油轻食的健康餐做好了，还可以不加盐就更健康了
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解12

步骤12

颜值那是相当地
鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法图解13

步骤13

粉丝先吃

鹌鹑蛋焖香菇的烹饪技巧

因为是轻食餐，它的口感肯定比不上那些重油重味的菜，这个主要是颜值以及无油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-28

©本菜谱的做法由 辛就美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

鹌鹑蛋焖香菇的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 鹌鹑蛋焖香菇#未来航天员-健康吃蛋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活