拌豇豆

拌豇豆

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豆粉草海
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豇豆凉拌吃味道好，做法也简单快捷。减肥餐不错。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

拌豇豆的用料

豇豆 1把 蒜 2瓣
醋 1勺 生抽 1勺
香油 1小勺 鸡精 1小勺
辣椒 2个

拌豇豆的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#拌豇豆的做法图解1

步骤1

备好食材
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步骤2

豇豆去筋摘节
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步骤3

洗干净
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步骤4

锅里烧水把豇豆煮熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#拌豇豆的做法图解5

步骤5

捞出放盘子
#刘畊宏女孩减脂饮食#拌豇豆的做法图解6

步骤6

淋上调好的调汁拌匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#拌豇豆的做法图解7

步骤7

成品

拌豇豆的烹饪技巧

吃豆角减肥 效果是比较理想的，豆角属于蔬菜的一种，含有的营养物质特别的丰富，研究表明豆角中含有丰富的膳食纤维， ，而含有的脂肪以及热量都是特别的低下，可以有助于增加胃肠道的蠕动，当胃肠道蠕动明显的情况下，可以快速的将人体的代谢产物以及粪便排出体外，减肥效果比较理想。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-28 · 四川

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
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