滋味煲仔饭

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最近后台粉丝留言让我多出些三伏天的快手美食，不想在厨房大汗淋漓的倒腾，今天我又来给你们支招啦； 用小南瓜电饭煲一锅轻松搞定三伏天的开胃营养餐，不用开火爆炒、煮一煮焖一焖，淋上酱汁鲜到上头，炎炎夏日的快乐就是这么简单；

滋味煲仔饭的用料

蒸谷米 适量 西兰花 1个
胡萝卜 1根 肉肠 适量
葱花 适量 植物油 适量
清水 20g 小鲜侣调味汁 10g
酱油心生 20g 白糖 2g
芝麻油 10g

滋味煲仔饭的做法

滋味煲仔饭的做法图解1

步骤1

食材 蒸谷米｜西兰花｜胡萝卜｜肉肠 葱花｜植物油｜清水20克 调味 小鲜侣调味汁10克｜酱油心生20克 白糖2克｜芝麻油10克 锅具 小南瓜元气电饭煲1.2L
滋味煲仔饭的做法图解2

步骤2

小南瓜元气电饭煲倒入蒸谷米、清水，水量和平时煮饭的量差不多（减脂期可做杂粮饭）；
滋味煲仔饭的做法图解3

步骤3

选择焖饭功能，机器自动开始运行；
滋味煲仔饭的做法图解4

步骤4

调碗煲仔饭料汁：碗中倒入20克纯净水或凉白开、2克白糖、挤入10克小鲜侣调味汁、20克酱油心生、10克芝麻油搅匀备用；
滋味煲仔饭的做法图解5

步骤5

待煮开后铺上爱吃的配菜，我放了肉肠片、胡萝卜丁；
滋味煲仔饭的做法图解6

步骤6

盖盖继续焖煮至流程结束（智能免看管、智能触碰手柄、智能保温12小时、进口涂层不粘耐用、1.2L容量小巧吃出好身材）；
滋味煲仔饭的做法图解7

步骤7

放上煮熟的西兰花、淋入料汁就可以啦，三伏天懒得在厨房大汗淋漓，一个电饭煲轻松帮你搞定营养餐；
滋味煲仔饭的做法图解8

步骤8

翻拌均匀可以直接在小南瓜电饭煲里食用，碗型电饭煲可做碗使用，省去了洗很多锅具厨具的麻烦；
滋味煲仔饭的做法图解9

步骤9

煲出来的米饭粒粒香糯、腊肠的鲜甜融进米饭的缝隙之间，再拌着料汁搅合搅合，就着配菜一口下肚超满足！

滋味煲仔饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-28

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
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