畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔

精品 独家
6.4万 浏览 1877 收藏
收藏
紫绫罗
紫绫罗 紫绫罗
＋ 关注

最近在健身，搭配饮食就很上心，热量糖分脂肪等等都要考虑，看到冰箱里码放整齐的鸡蛋，突然就来了灵感。蔬菜摄入维生素和膳食纤维，鸡蛋又补偿必须的营养和能量，夏天又想简单好做，那就DIY个可爱又饱腹的鸡蛋仔吧!
参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#

什锦蛋黄仔的用料

鸡蛋 3个 胡萝卜 半根
芹菜 1根 洋葱 1个
虾皮 2汤勺 丘比柠檬油醋沙拉汁 1汤勺
熟黑芝麻 半汤勺

什锦蛋黄仔的做法

#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解1

步骤1

主食材备好
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解2

步骤2

土豆，胡萝卜去皮洗净切片，芹菜洗净切段，锅中入水，同鸡蛋一起放入上锅蒸，水开后再蒸5分钟。
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解3

步骤3

蒸好后鸡蛋入冷水冰一下
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解4

步骤4

土豆、胡萝卜片，芹菜，洋葱切丁
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解5

步骤5

鸡蛋分别剥开，从1/3处狗牙刀切开
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解6

步骤6

取出蛋黄，加虾皮
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解7

步骤7

入柠檬油醋汁拌匀
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解8

步骤8

入熟黑芝麻拌匀
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解9

步骤9

分别装入鸡蛋盅中
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解10

步骤10

1/3的小蛋白可以用来造型
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解11

步骤11

盖在上面，好像刚破壳的鸡蛋宝宝
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解12

步骤12

一口一个，别有风味
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解13

步骤13

营养丰富又美味
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解14

步骤14

柠檬油醋沙拉汁的味道又中和了蛋黄的干
#丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法图解15

步骤15

点缀点薄荷，堪比米其林啦

什锦蛋黄仔的烹饪技巧

1.宝宝吃可以把蔬菜打成泥 2.鸡蛋过冷水更好剝，不粘皮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-30 · 北京市

©本菜谱的做法由 紫绫罗 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

什锦蛋黄仔的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 #丘比小能手料理课堂#畊宏女孩超爱的减脂什锦蛋黄仔的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活