西兰花炒虾仁

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阿紫郡主
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孩子一直在减肥，我给他做的这道家常又减脂的西兰花炒虾仁。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

西兰花炒虾仁的用料

西兰花 半颗 胡萝卜 半根
虾仁 150克 生姜 1块
盐 少许 味达美初榨炒菜香生抽 1勺

西兰花炒虾仁的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花炒虾仁的做法图解1

步骤1

食材
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步骤2

食材洗净切好备用
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步骤3

起锅烧油，将生姜和虾仁倒入锅中爆炒变色
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步骤4

放入西兰花
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步骤5

倒入1勺味达美初榨炒菜香生抽
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步骤6

翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花炒虾仁的做法图解7

步骤7

放入红萝卜，沿锅边淋上清水焖烧5分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花炒虾仁的做法图解8

步骤8

出锅前放入少许盐，翻炒均匀即可出锅
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花炒虾仁的做法图解9

步骤9

成品
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花炒虾仁的做法图解10

步骤10

适合减肥人群吃哦

西兰花炒虾仁的烹饪技巧

西兰花用盐加清水浸泡10分钟。明虾去头，去虾线，去虾壳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-08 · 浙江

©本菜谱的做法由 阿紫郡主 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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