韭菜炒鱿鱼

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花好月圆128
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鱿鱼炒韭菜具备健脾开胃、补肾、清补作用。此菜味道颜色漂亮，搭配合理，味道鲜美，营养丰富，非常开胃下饭的一道菜。
参与活动: #汁味中秋共团圆 | 味达美圆味月菜馆 为团圆添美味#

韭菜炒鱿鱼的用料

鱿鱼 1条 韭菜 1小把
蒜 2瓣 六月香辣椒酱 1中勺
味达美臻品蚝油 1中勺 味达美清香米醋 1中勺
胡椒粉 1小勺 精盐 1小勺

韭菜炒鱿鱼的做法

#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解1

步骤1

鱿鱼和韭菜清理干净
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解2

步骤2

韭菜切寸段
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解3

步骤3

鱿鱼切花刀改小块
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解4

步骤4

用水焯一分钟控水捞出
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解5

步骤5

爆香蒜片
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解6

步骤6

放入鱿鱼
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解7

步骤7

加入六月香辣椒酱
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解8

步骤8

加入味达美臻品蚝油
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解9

步骤9

加入味达美清香米醋
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解10

步骤10

最后放入韭菜
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解11

步骤11

加入胡椒粉和精盐调味
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解12

步骤12

快速炒匀
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#韭菜炒鱿鱼的做法图解13

步骤13

出锅装盘

韭菜炒鱿鱼的烹饪技巧

用水抄鱿鱼时不要超过一分钟，保持它的鲜嫩口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-09-06 · 辽宁

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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