（塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉

（塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉

精品 独家
3.2万 浏览 108 收藏
收藏
全食物日记减脂餐
全食物日记减脂餐
＋ 关注


营养师tips~ 这道减脂菜鸡胸肉提供了丰富的蛋白质、 胡萝卜富含维生素A ， 可以促进体内蛋白质的合成。 口蘑中不仅含有多种氨基酸，还含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，特别是对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒、锗的含量很高。 总是胃口比较大，吃完饭总是容易饿的女生，建议尝试下这道黑椒口蘑鸡胸肉哦！

黑椒口蘑鸡胸肉的用料

鸡胸肉 半块 口蘑 7、8个
胡萝卜 半根 海盐 少许
有机酱油 少许 黑胡椒 适量
香菇素蚝油 适量

黑椒口蘑鸡胸肉的做法

（塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解1

步骤1

鸡胸肉顺着纹理切片，拍薄
（塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解2

步骤2

料酒1勺 生抽1勺 老抽半勺 黑胡椒适量
（塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解3

步骤3

搅拌均匀 腌制10分钟
（塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解4

步骤4

中小火煎至两面金黄
（塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解5

步骤5

倒入胡萝卜 蒜瓣 口蘑炒软
（塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解6

步骤6

倒入煎好的鸡胸肉，香菇素蚝油、生抽调味
（塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉的做法图解7

步骤7

鸡胸肉嫩而不柴，口蘑鲜香入味

黑椒口蘑鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-10-26 · 浙江省

©本菜谱的做法由 全食物日记减脂餐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

黑椒口蘑鸡胸肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > （塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 （塑性紧致）黑椒口蘑鸡胸肉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活