时蔬烤青花鱼

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4年一度的世界杯已经盼望很久，在家看球需要仪式感，烤一盘色香味俱全的时蔬青花鱼，边看球边吃
参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯 美味不设限#

时蔬烤青花鱼的用料

青花鱼 2片 盐 2克
黑胡椒碎 1克 料酒 10克
西蓝花 1朵 圣女果 6个
多力玉米油 10克

时蔬烤青花鱼的做法

时蔬烤青花鱼的做法图解1

步骤1

食材
时蔬烤青花鱼的做法图解2

步骤2

青花鱼切块加入盐、黑胡椒碎、料酒腌制入味
时蔬烤青花鱼的做法图解3

步骤3

西蓝花洗好切块加入玉米油拌匀
时蔬烤青花鱼的做法图解4

步骤4

加入圣女果搅匀
时蔬烤青花鱼的做法图解5

步骤5

空气炸锅铺锡纸放入腌好的食材，空气炸锅180度5分钟
时蔬烤青花鱼的做法图解6

步骤6

加入小圣女果再烤2分钟
时蔬烤青花鱼的做法图解7

步骤7

出锅
时蔬烤青花鱼的做法图解8

步骤8

开饭啦

时蔬烤青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-21 · 山东省

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
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