红枣紫薯五黑燕麦粥

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当红枣的甜遇到牛奶的香，紫薯的糯碰到燕麦的醇，这些食材的精华汇集成一碗红枣紫薯燕麦粥，软糯醇香 燕麦我用的五黑燕麦，含有黑米，黑豆，黑芝麻，黑小麦，黑麦，营养均衡热量低，普通燕麦亦可 方子一人份，量多加倍

红枣紫薯五黑燕麦粥的用料

紫薯 1个 牛奶 200毫升
燕麦 两勺 红枣 2颗

红枣紫薯五黑燕麦粥的做法

红枣紫薯五黑燕麦粥的做法图解1

步骤1

紫薯洗净去皮，切小块，红枣洗净，在红枣上用刀划小口，这样煮的时候红枣的甜很容易煮出
红枣紫薯五黑燕麦粥的做法图解2

步骤2

锅里放少量水（水的作用主要是把食材煮熟，之后加牛奶，所以水少量即可）入紫薯，红枣，再次烧开关小火煮3分钟
红枣紫薯五黑燕麦粥的做法图解3

步骤3

加入3勺燕麦，继续煮3分钟
红枣紫薯五黑燕麦粥的做法图解4

步骤4

当食材软烂时，加牛奶，搅匀，关火
红枣紫薯五黑燕麦粥的做法图解5

步骤5

盛出来，红枣紫薯五黑燕麦粥就做好啦，配上面包煮鸡蛋，就是很棒的早餐了～～

红枣紫薯五黑燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-11-26 · 浙江省

©本菜谱的做法由 淡水鱼呀么嘿 编写，未经授权不得转载
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