花样吐司杯｜减脂吐司早餐｜吐司的花样新吃法（自制火龙果吐司）

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吐司的花样吃法｜第11种｜吐司脆脆杯颜值超高、口感酥脆的吐司杯，只需要吐司片和你喜欢的任何蔬菜粒或者肉蛋。超级好吃的吐司小点心，我用的是火龙果吐司胚，做了8种不同口味，大家可参考！
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减脂吐司早餐的用料

吐司片 5片（1片做5个）	鸡蛋适量（我用了2个）
芝士碎适量	喜欢的蔬菜/肉类适量

减脂吐司早餐的做法

步骤1

准备好喜欢的食材。分享8种口味： 1⃣️午餐肉鸡蛋杯【吐司1片、午餐肉两片、鸡蛋1个】 2⃣️时蔬芝士杯【吐司1片、蔬菜粒（熟玉米｜黄瓜|胡萝卜）、芝士碎适量】 3⃣️时蔬虾仁杯【吐司1片、蔬菜粒（熟玉米｜黄瓜|胡萝卜）、虾仁1-2个】 4⃣️时蔬火腿杯【吐司1片、蔬菜粒（熟玉米｜黄瓜|胡萝卜）、火腿丁适量、鸡蛋液适量】 5⃣️肉松芝士杯【吐司1片、肉松碎适量、芝士碎适量】 6⃣️鸡蛋蓝莓杯【吐司碎边适量、鸡蛋液适量、蓝莓几颗】 7⃣️坚果干果杯【吐司碎边适量、鸡蛋液适量、坚果干果适量】 8⃣️鸡蛋芝士杯【吐司碎边适量、鸡蛋液适量、芝士碎适量】

步骤2

✅制作方法： ①吐司片切掉四边，留出中心四边切开，相互交叠像花瓣一样装进蛋糕杯中，底部可以根据口味，加入适量番茄酱或沙拉酱或芝士碎。 ②吐司去掉的边边也切成小块，放入杯中，我的6⃣️7⃣️8⃣️款就是吐司边碎做的。 ③杯中加入各种口味的食材，需要鸡蛋液的可适量加少许盐搅匀后倒入，表面可撒黑胡椒调味。