低脂高蛋白的贻贝煎蛋

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春暖花开的季节开始轻食今天分享贻贝煎蛋。 鸡蛋具有补充优质蛋白质，增加饱腹感，保护胃，以及帮助减肥、控制体重等作用。鸡蛋具有补充优质蛋白质的作用，大家都知道蛋白质是一切生命的物质基础 。
参与活动: #吃轻食 行低碳 太太乐邀你打卡轻盈低碳生活#

贻贝煎蛋的用料

贻贝肉 半碗 鸡蛋 2个
太太乐蔬之鲜 1小勺 盐 3克

贻贝煎蛋的做法

#轻食季怎么吃#低脂高蛋白的贻贝煎蛋的做法图解1

步骤1

贻贝肉洗净
#轻食季怎么吃#低脂高蛋白的贻贝煎蛋的做法图解2

步骤2

放入鸡蛋
#轻食季怎么吃#低脂高蛋白的贻贝煎蛋的做法图解3

步骤3

放入蔬之鲜和盐
#轻食季怎么吃#低脂高蛋白的贻贝煎蛋的做法图解4

步骤4

搅拌均匀
#轻食季怎么吃#低脂高蛋白的贻贝煎蛋的做法图解5

步骤5

锅里刷油放入蛋糊糊
#轻食季怎么吃#低脂高蛋白的贻贝煎蛋的做法图解6

步骤6

煎至金黄色
#轻食季怎么吃#低脂高蛋白的贻贝煎蛋的做法图解7

步骤7

完成✅

贻贝煎蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-07 · 辽宁

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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