茄汁金枪鱼

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金枪鱼富含肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压和胆固醇的功效，是防治心血管疾病的理想食物。
参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

茄汁金枪鱼的用料

番茄火锅底料 100克 金枪鱼 280克
饮用水 800克 小葱 1根
料酒 1勺 玉米淀粉 3克

茄汁金枪鱼的做法

#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解1

步骤1

金枪鱼切厚片
#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解2

步骤2

放入玉米淀粉和料酒
#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解3

步骤3

拌匀腌制一会儿
#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解4

步骤4

番茄火锅底料放入锅中
#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解5

步骤5

加入饮用水
#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解6

步骤6

烧开后放入金枪鱼
#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解7

步骤7

煮熟后放入小葱末
#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解8

步骤8

烧开
#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解9

步骤9

装入碗中食用
#肉食主义#茄汁金枪鱼的做法图解10

步骤10

金枪鱼营养丰富，无刺，非常适合老人和小孩食用

茄汁金枪鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-21 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载

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