低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡

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低脂西餐，比餐厅都好吃的西班牙红酒烩鸡，红酒炖过的鸡肉又香又嫩、甜甜的胡萝卜、绵绵的土豆、汤汁太香了，用来泡饭直接香出天际，爱了爱了！
参与活动: #金龙鱼橄榄调和油 橄想橄做 就是我的味#

西班牙红酒烩鸡的用料

琵琶腿 4个 番茄 1-2个
胡萝卜 1根 洋葱 1/2个
土豆 1-2个 红酒 150ml
蒜 3瓣 金龙鱼橄榄调和油 10克
盐 3克 蚝油 2勺
生抽 2勺 普罗旺斯调料 适量
黑胡椒碎 适量

西班牙红酒烩鸡的做法

#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解1

步骤1

准备好鸡腿。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解2

步骤2

准备好胡萝卜、土豆、西红柿切好待用。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解3

步骤3

锅中倒入金龙鱼橄榄调和油，滴滴香浓，闻着好香呀。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解4

步骤4

放入鸡腿慢慢煎至两面金黄，捞出待用。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解5

步骤5

放入蒜末、洋葱炒香。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解6

步骤6

加入蔬菜翻炒均匀。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解7

步骤7

倒入150ml红酒。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解8

步骤8

加入蚝油、生抽、盐、普罗旺斯调料、黑胡椒碎，炖煮15分钟，中途将鸡腿翻面。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解9

步骤9

炖好出锅了。
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解10

步骤10

香气四溢的西班牙红酒鸡腿就上桌了！
#金龙鱼橄调-橄想橄做#低脂西餐｜西班牙红酒烩鸡的做法图解11

步骤11

色泽诱人，一口吃下去唇齿留香，爱了爱了！

西班牙红酒烩鸡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-24 · 北京市

©本菜谱的做法由 归家小厨 编写，未经授权不得转载
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