精选
最新
菜单
低卡黑麦小饼
精品
前两天做了淄博烧烤，减脂的仙女们都馋哭了，让我出一个低卡版的小饼配方，让他们也能在家体会一把小饼卷肉的淄博快乐！今天就给大家安排上，一样的食材加入高纤黑全麦粉，低升糖更健康；张张香软筋道，卷肉卷菜特美味，做一次一周早餐不用愁啦～
低卡黑麦小饼的做法
步骤1
食材 黑全麦粉200克｜山茶油20克 面粉200克｜开水130克｜冷水130克 调味 小鲜侣调味汁10克 锅具 鹅妈妈晶钻平底锅
步骤2
碗中倒入200克面粉、200克黑麦粉，挤入10克小鲜侣调味汁；
步骤3
一半用130克开水烫面，搅拌成絮状，另一半倒入130克冷水搅拌成絮状；
步骤4
倒入20克植物油搅拌均匀；
步骤5
揉成团状盖保鲜膜醒面20分钟；
步骤6
醒好的面团揉匀排气后揉成条状，分成差不多大小的面剂，每个剂子揉圆；
步骤7
擀开擀薄成小饼状；
步骤8
鹅妈妈晶钻平底锅预热放入饼胚慢烙至一面上色后翻面，烙至鼓起熟透盛出（不想煎也可以蒸着吃哈）；
步骤9
最近淄博烧烤火出圈，减脂人群也馋它，做个低卡版的小饼满足一下口腹之欲，卷肉卷菜卷小葱都美味，做一次一周早餐不用愁；
步骤10
张张柔软筋道，直接吃都美味，丰富的膳食纤维比精面做的小饼更健康，简单快手，减脂人群快试试吧；低卡黑麦小饼的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2023-05-03 · 浙江省
©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
眉眉健康厨房
分享至微信
低卡黑麦小饼的相关推荐更多 
你当前的位置：豆果美食 > 低卡黑麦小饼
查看更多评论
扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活
京公网安备 11010502038268号
京网文【2017】6954-770号
