多少个晚上都靠它掉秤!!!

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多少个晚上都靠它掉秤!!!年后要适当减脂咯 给大家分享这个凉拌金针菇菠菜 清爽可口，一大碗才几十大卡，简单又好吃 姐妹们快去试试~ 食材:金针菇、菠菜、鸡蛋做法: 鸡蛋冷水下锅煮9分钟，金针菇和菠菜焯水后捞出备用 2 酱汁:小米椒、蒜末、辣椒面、白芝麻，加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺陈醋、半勺香油，搅拌均匀 3蔬菜淋上酱汁，搅拌均匀，开吃~

减脂餐的用料

金针菇 菠菜
鸡蛋

减脂餐的做法

多少个晚上都靠它掉秤!!!的做法图解1

步骤1

勺蚝油、1勺陈醋、半勺香油，搅拌均匀3蔬菜淋上酱汁，搅拌均匀，开吃~
多少个晚上都靠它掉秤!!!的做法图解2

步骤2

多少个晚上都靠它掉秤!!!年后要适当减脂咯 给大家分享这个凉拌金针菇菠菜 清爽可口，一大碗才几十大卡，简单又好吃 姐妹们快去试试~ 食材:金针菇、菠菜、鸡蛋做法: 鸡蛋冷水下锅煮9分钟，金针菇和菠菜焯水后捞出备用 2 酱汁:小米椒、蒜末、辣椒面、白芝麻，加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺陈醋、半勺香油，搅拌均匀 3蔬菜淋上酱汁，搅拌均匀，开吃~
多少个晚上都靠它掉秤!!!的做法图解3

步骤3

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多少个晚上都靠它掉秤!!!的做法图解4

步骤4

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减脂餐的烹饪技巧

多少个晚上都靠它掉秤!!!年后要适当减脂咯 给大家分享这个凉拌金针菇菠菜 清爽可口，一大碗才几十大卡，简单又好吃 姐妹们快去试试~ 食材:金针菇、菠菜、鸡蛋做法: 鸡蛋冷水下锅煮9分钟，金针菇和菠菜焯水后捞出备用 2 酱汁:小米椒、蒜末、辣椒面、白芝麻，加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺陈醋、半勺香油，搅拌均匀 3蔬菜淋上酱汁，搅拌均匀，开吃~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-04 · 上海市

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分类： 一人食 晚餐 拌 焯

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