减脂期的低盐猪肝炒青椒

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猪肝可是顶好的东西，对女孩子来说 含有丰富的营养物质，具有补血、明目、护肤、补充营养等功效
参与活动: #减一点更好 太太乐健康菜谱征集令火热来袭#

低盐猪肝炒青椒的用料

猪肝 300克 青椒 4个
洋葱 半个 姜片 5片
大蒜 5瓣 减盐生抽 1勺
料酒 2勺 耗油 1勺
胡椒粉 适量 鸡精 1茶匙
零卡糖 1克 淀粉 1勺
食用油 7ml

低盐猪肝炒青椒的做法

#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解1

步骤1

猪肝加一勺料酒浸泡一个小时(我是提前一晚上浸泡) 第二天用清水反复冲洗，再切成片用盐和淀粉抓一下清洗干净
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解2

步骤2

加耗油 生抽 1ml食用油抓一下
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解3

步骤3

3ml食用油下锅
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解4

步骤4

下入腌好的猪肝
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解5

步骤5

大火煸至两面变色即可盛出备用
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解6

步骤6

另起一锅放入剩下的3ml油加热
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解7

步骤7

放入洋葱姜蒜干辣椒爆香
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解8

步骤8

加入青椒
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解9

步骤9

炒30″左右
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解10

步骤10

倒入猪肝 加剩下的料酒 耗油 生抽 鸡精 胡椒粉 零卡糖等等大火翻炒
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解11

步骤11

也是30″即可
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解12

步骤12

出锅，配米饭还是盖面都可以
#减一点更好#减脂期的低盐猪肝炒青椒的做法图解13

步骤13

来口？

低盐猪肝炒青椒的烹饪技巧

这个配方不重口儿，单独吃也是可以的 如果配米饭或者口味重的，调料自行调整，零卡糖没有可以不放，没有减脂困扰的可以放白糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-07 · 浙江省

©本菜谱的做法由 小飞侠❤️. 编写，未经授权不得转载
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