捞汁拌菜

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这道菜特别适合减肥和想要保持身材的人士食用 ，多种食材搭配，营养特别全面。而且不一定要选我这里的蔬菜，可以自由灵活的搭配。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁拌菜的用料

黄瓜 1根 洋葱 200克
干木耳 50克 大蒜 1瓣
珍选捞汁 适量 姜 1块
香菜 1根 小葱 1根
小米辣 3个 鸡蛋 2个

捞汁拌菜的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁拌菜的做法图解1

步骤1

黄瓜去皮洗干净，排散切块备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁拌菜的做法图解2

步骤2

洋葱洗干净切块备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁拌菜的做法图解3

步骤3

木耳用温水泡发，洗干净后下锅煮熟，捞出来过凉水冲一下，沥水待用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁拌菜的做法图解4

步骤4

鸡蛋2个，打散成鸡蛋液，平底锅预热，倒入打散的鸡蛋液，摊一张鸡蛋饼，切丝备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁拌菜的做法图解5

步骤5

将洋葱、黄瓜，木耳和鸡蛋丝装在盘子里。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁拌菜的做法图解6

步骤6

小米辣、葱姜蒜、香菜均洗干净切碎备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁拌菜的做法图解7

步骤7

放入小米辣，葱姜蒜香菜末。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁拌菜的做法图解8

步骤8

加入珍选捞汁，拌匀。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁拌菜的做法图解9

步骤9

出锅装盘。

捞汁拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-27 · 云南

©本菜谱的做法由 阿冒冒美食 编写，未经授权不得转载
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