捞汁三丝

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天气炎热没胃口不想吃肉？想减肥又怕热量高？那么来个低脂爽口的珍选捞汁三丝吧，酸辣爽口，胃口大开，吃起来完全没负担！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁三丝的用料

水果小黄瓜 1条 胡萝卜 小半根
粉丝 50克 蒜头 3瓣
小米辣 1个 珍选捞汁 半碗
食油 2勺

捞汁三丝的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁三丝的做法图解1

步骤1

黄瓜和红萝卜洗干净切丝。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁三丝的做法图解2

步骤2

粉丝先提前泡30分钟。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁三丝的做法图解3

步骤3

泡好后的粉丝水开下锅煮一分钟。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁三丝的做法图解4

步骤4

捞出粉丝待用。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁三丝的做法图解5

步骤5

蒜头和小米辣切碎，如果不吃辣的就不要加小米辣了。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁三丝的做法图解6

步骤6

食油下锅烧开，关火，把蒜头和小米辣放进去。也可以把热油淋蒜头上面，我是懒得倒进碗里了，直接趁热放锅里。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁三丝的做法图解7

步骤7

倒入珍选捞汁。珍选捞汁配料已经含有酱油，醋，苹果汁，柠檬汁，盐，糖等调味料，所以无论捞什么都不需要再加其他调料，适用各种肉肉凉拌，青蔬的捞拌，非常的方便！
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁三丝的做法图解8

步骤8

把粉丝，黄瓜丝，胡萝卜丝放进锅里捞均匀。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁三丝的做法图解9

步骤9

装盘开动，酸甜辣清爽，夏日减脂必备！

捞汁三丝的烹饪技巧

如果不吃生的蔬菜，可以把黄瓜和胡萝卜开水烫一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-31 · 广东省

©本菜谱的做法由 Idun我爱玫瑰 编写，未经授权不得转载
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