简单易做的减脂美食/西兰花虾仁捞汁

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西兰花虾仁捞汁的用料

西兰花 1棵 大虾 8只
蒜 3瓣 生姜 1小块
盐 5克 胡椒粉 少许
葱姜料酒 1勺 珍选海鲜捞汁 适量

西兰花虾仁捞汁的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#简单易做的减脂美食/西兰花虾仁捞汁的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#珍选捞汁 健康轻食季#简单易做的减脂美食/西兰花虾仁捞汁的做法图解2

步骤2

大虾去头去壳，抽去泥肠清洗干净后用料酒和胡椒粉腌制5分钟；锅中加入适量清水煮开，把虾仁和西兰花分别焯水；生姜和蒜瓣切碎末。
#珍选捞汁 健康轻食季#简单易做的减脂美食/西兰花虾仁捞汁的做法图解3

步骤3

把虾仁和西兰花生姜碎末放入碗中，倒入珍选海鲜捞汁静置8分钟左右。
#珍选捞汁 健康轻食季#简单易做的减脂美食/西兰花虾仁捞汁的做法图解4

步骤4

把西兰花和虾仁滤干汁水，倒扣盘中，再把汁水倒入部分。
#珍选捞汁 健康轻食季#简单易做的减脂美食/西兰花虾仁捞汁的做法图解5

步骤5

上桌就可以享用啦！

西兰花虾仁捞汁的烹饪技巧

西兰花焯水，清水中放入食盐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-08 · 江苏省

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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