低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI

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不负筱食光
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又到了一年一度露肉的季节了！分享我最近狂吃不胖香辣爆汁的吸汁全麦面藕，解馋又扛饱，真的太适合减肥的集美们啦~~~ 低脂又美味，强烈推荐给减肥的姐妹们，大家一定要试试，真的巨好吃哇⊙∀⊙！ 今天继续用承包了一整个夏天的珍选捞汁来简单一捞。作为捞汁的领导品牌和初创者，珍选一直不断优化口感，无论搭配荤还是素都很出彩，开胃又好吃，真是中国胃吃减脂餐的一大福音！可以让轻食变得更加丰富美味，轻松减脂无负担！美丽的你们一起来学做吧~
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

低脂爆汁捞拌荞麦面藕的用料

荞麦面藕 一份 辣椒粉 2勺
大蒜 4瓣 小米辣 2个
白芝麻 2克 香菜 2根
珍选捞汁 适量

低脂爆汁捞拌荞麦面藕的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解1

步骤1

准备好食材。
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解2

步骤2

荞麦面藕提前用温水浸泡30分钟左右。
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解3

步骤3

荞麦面藕浸泡到完全没有硬芯。
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解4

步骤4

小米辣切圈、大蒜切末放入碗中，再放入辣椒粉和白芝麻。
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解5

步骤5

淋入热油激发出香味。
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解6

步骤6

放入香菜，淋上珍选捞汁，搅拌均匀。 珍选捞汁拌一拌就能吃了！ 珍选捞汁——低卡、0脂 、解腻 简单一捞 一汁成菜 家有珍选 捞出夏日鲜美百味
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解7

步骤7

泡软的面藕挤干水分，倒入调制好的料汁抓匀。
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解8

步骤8

再撒上香菜就可以了。
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解9

步骤9

装盘，开吃~~~香辣美味
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解10

步骤10

一口咬下去，全是汤汁，大写的满足~~~
#珍选捞汁 健康轻食季#低脂爆汁捞拌荞麦面藕|低卡低GI的做法图解11

步骤11

强烈推荐给姐妹们，一定要试试，真的特好吃~

低脂爆汁捞拌荞麦面藕的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-12 · 新疆

©本菜谱的做法由 不负筱食光 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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