捞汁秋葵

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四叶草jkyc
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夏天到处都是秋葵，秋葵最营养的吃法应该就是捞汁的吃法，简单好上手
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁秋葵的用料

秋葵 300克 蒜末 3瓣
鲜辣椒 半个 干辣椒 3个
珍选海鲜捞汁 3大勺

捞汁秋葵的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解1

步骤1

准备好食材：秋葵洗净，蒜切末，辣椒切碎，干辣椒切圈，珍选海鲜捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解2

步骤2

调料汁：起锅烧油，油烧热浇入蒜末，干辣椒，鲜辣椒碗中，激发出香味
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解3

步骤3

加入珍选海鲜捞汁搅拌均匀备用
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解4

步骤4

起锅烧水，水中放入几滴油和少许盐，水开下入秋葵焯水1分钟
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解5

步骤5

捞出过冰水
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解6

步骤6

取出去头去尾从中间切开，摆放盘中备用
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解7

步骤7

慢慢将料汁淋在秋葵上
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解8

步骤8

一盘简单的捞汁秋葵上桌
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁秋葵的做法图解9

步骤9

简单美味的家常菜，简单好做，清淡脆嫩爽口，营养丰富，老人孩子都爱吃

捞汁秋葵的烹饪技巧

珍选海鲜捞汁太方便了，不需要其他调味品就可以拌各种凉菜，夏天不可缺少的调味品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-13 · 山西省

©本菜谱的做法由 四叶草jkyc 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 焯 香 蒜香味 午餐
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