轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋

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C-克里斯汀
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这就是传说中健康做法又超简单的早餐

轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的用料

鸡蛋 两个 牛油果 一个
柠檬汁 适量 椰子油 适量
坚果 适量

轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的做法

轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的做法图解1

步骤1

蛋清蛋黄分离
轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的做法图解2

步骤2

蛋白挤入柠檬汁一点点打发至倒扣过来不掉
轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的做法图解3

步骤3

蛋黄也加一点柠檬汁打发和打发好的蛋白混一起搅拌均匀
轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的做法图解4

步骤4

锅里一点椰子油
轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的做法图解5

步骤5

倒入蛋糊
轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的做法图解6

步骤6

盖上盖子焖煎一下
轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的做法图解7

步骤7

煎好了
轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的做法图解8

步骤8

牛油果勺子压成泥放在蛋上，都把蓬松的蛋压扁了....坚果保鲜袋装好擀面杖压碎撒到上面，各色小植物叶子点缀即可；配一杯手磨咖啡，今天加了一点无糖巧克力，啧啧啧

轻食早餐牛油果舒芙蕾欧姆蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-15 · 浙江省

©本菜谱的做法由 C-克里斯汀 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 焖 煎 酸
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