海参的功效与作用吃法大全

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功效与作用吃法大全的用料

海参 适量

功效与作用吃法大全的做法

海参的功效与作用吃法大全的做法图解1

步骤1

清淡的吃法是最有营养的海参吃法！ 海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米
海参的功效与作用吃法大全的做法图解2

步骤2

粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。

步骤3

海参鸡蛋羹：将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。

步骤4

蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖也可放入牛奶中送服，常年坚持有强身健体的功效。

步骤5

凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用。

步骤6

海参清汤 ：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调理。

步骤7

海参蘑菇汤：用海参加蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的滋补。

功效与作用吃法大全的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-28 · 河南省

©本菜谱的做法由 牧葵小厨娘 编写，未经授权不得转载
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    / 8 海参的功效与作用吃法大全的做法步骤

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