健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏

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孩子放暑假了，嚷着要吃这牛油果三文鱼沙拉盏。 三文鱼是一种营养价值非常高的食物，三文鱼中含有丰富的蛋白质，儿童平时适当的吃一些三文鱼，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。而且三文鱼中还含有丰富的钙、铁以及镁等微量元素，儿童平时适当的吃一些三文鱼可以补充身体所需要的微量元素。
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牛油果三文鱼沙拉盏的用料

三文鱼块 150克 牛油果 1个
原味薯片 适量 沙拉酱 适量
蓝莓（可忽略） 几颗 海盐 少许
黑胡椒粉 少许 橄榄油 10克

牛油果三文鱼沙拉盏的做法

#山姆友约#健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏的做法图解1

步骤1

准备好食材，三文鱼块提前自然解冻。
#山姆友约#健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏的做法图解2

步骤2

三文鱼切小粒，用黑胡椒粉+海盐+橄榄油搅拌均匀静置10分钟左右。
#山姆友约#健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏的做法图解3

步骤3

锅烧热倒入橄榄油，把三文鱼倒入翻炒至熟捞出，牛油果去皮去核，切成小粒。
#山姆友约#健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏的做法图解4

步骤4

把一半牛油果粒放入料理机中，加入蛋黄沙拉酱搅拌成牛油果泥。
#山姆友约#健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏的做法图解5

步骤5

一切准备就绪。
#山姆友约#健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏的做法图解6

步骤6

把牛油果粒和三文鱼粒，加入牛油果沙拉泥拌匀；用勺子将沙拉装入薯片上，用蓝莓点缀一下装盘。
#山姆友约#健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏的做法图解7

步骤7

好看又好吃，健康营养的小点心，软糯鲜香味美。
#山姆友约#健康营养又好吃的小点心/牛油果三文鱼沙拉盏的做法图解8

步骤8

孩子一口一个停不下来～～

牛油果三文鱼沙拉盏的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-07-05 · 江苏省

©本菜谱的做法由 吴妈厨房 编写，未经授权不得转载
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