凉拌鱿鱼须

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晴晴的减脂食记
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这道香辣凉拌鱿鱼须简直是我尝过的超棒的美食之一！ 它不仅好吃，而且减脂效果超赞！每一口都充满了鲜嫩的口感，而且低脂又营养丰富。吃一大碗也没有什么罪恶感！ 做法实在是太简单了！ 1️⃣鱿鱼须用清水煮开并加入葱姜和料酒。煮熟后捞出来，清洗千净后放入冰块中冰镇一下，更加爽脆可口 2️⃣在碗里放入蒜末、小米辣、辣椒面和白芝麻，并淋上少许油 3️⃣再加入一勺生抽、一勺料酒、半勾蚝油以及少许糖 加入香菜并搅拌均匀即可开吃啦！ 不仅好吃还减脂！！我已经迷上它了！快去试试吧
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凉拌鱿鱼须的用料

新鲜鱿鱼须 1000g 小米辣 20g
料酒 20g 大蒜 6 瓣
老姜 8g 葱 20g
生抽 15g 白糖 3g
蚝油 5g 白芝麻 5 克
辣椒面 30 克 香菜 2 根

凉拌鱿鱼须的做法

凉拌鱿鱼须的做法图解1

步骤1

做法如图所示
凉拌鱿鱼须的做法图解2

步骤2

成品出锅
凉拌鱿鱼须的做法图解3

步骤3

拌匀开吃

凉拌鱿鱼须的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-10 · 云南省

©本菜谱的做法由 晴晴的减脂食记 编写，未经授权不得转载
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