豆皮肉卷
入秋后贴秋膘 ,既补充苦夏造成的营养流失,又要储存能量以迎接秋冬的到来。看这盘大肉卷,两口一个,香嫩解馋不油腻,吃多少都不上火,热吃凉吃都香得很。
白萝卜不起眼,但是营养价值和食疗效果非常高。它的含水量高达97%,含丰富的维生素C能防止皮肤老化,防止黑色斑的形成,保持皮肤白嫩;钾、锌,有助于增加人体免疫力。其中的芥子油、淀粉酶、粗纤维能增进食欲,促进肠胃蠕动,帮助消化。白萝卜对喉咙也有很好的湿润和物理治疗作用,能缓解局部瘙痒和阻止咳嗽。
也可将白萝卜换成莲藕,清热解毒,秋季正当时。七夕和TA一起吃,饱口福,享浪漫;平时也要将恩爱渗透在点点滴滴中,就如这肉卷,看似简单,却营养美味。
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豆皮肉卷的做法
豆皮肉卷的烹饪技巧
1. 萝卜含丰富的营养,所以不要用盐杀水,少放一些,让肉馅吸收萝卜汁,既软乎,又营养不流失;
2. 肉馅不宜太软,会导致肉卷软趴趴不立体,还使多余的汁水流失;看肉馅状态,适量 多放一些淀粉,肉卷好塑形,也能将营养和味道充分锁住;
3. 吃不完的肉卷放冰箱密封冷藏,下次吃时入锅煎一煎或微波炉稍加热,美味如初。
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创建时间:2023-09-07 · 北京市
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