轩的不重样早餐1320

轩的不重样早餐1320

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九月十一日星期一早餐分享：烤红薯、煎三文鱼、煎口蘑、鸡蛋玉米粒、猫吐司、牛油果、生菜、苹果银耳汤 制作步骤： 1、红薯洗干净，烤箱预热220度烤50分钟 2、锅中放入黄油融化，放入吐司片煎热 3、再放一点黄油，倒入蛋液稍微凝固、放入熟玉米粒，翻拌均匀、鸡蛋不是可生食鸡蛋就需要炒熟，放盐和黑胡椒碎调味 4、再放一点黄油放入三文鱼、皮朝下煎至微焦翻面，再煎至微焦，旁边放口蘑一起煎，煎熟后盐和黑胡椒碎调味 5、百合、红皮莲子、大枣、红糖煮开后放入切好的苹果丁煮开，放几个切好的荸荠，最后放入本草银耳（不用泡，大概100ml水放1克，按照自己的喜欢可以多放一点点）煮15分钟左右即可
参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

不重样早餐的用料

金枪鱼 200克 鸡蛋 2个
玉米 80克 口蘑 4个
猫吐司片 1片 罗马生菜 2颗
牛油果 1/2个 苹果 1个
马蹄 3个 银耳 5克
红糖 5克

不重样早餐的做法

#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解1

步骤1

红薯洗干净，烤箱预热220度烤50分钟
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解2

步骤2

锅中放入黄油融化，放入吐司片煎热
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解3

步骤3

再放一点黄油，倒入蛋液稍微凝固、放入熟玉米粒，翻拌均匀、鸡蛋不是可生食鸡蛋就需要炒熟，放盐和黑胡椒碎调味
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解4

步骤4

再放一点黄油放入三文鱼、皮朝下煎至微焦翻面
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解5

步骤5

再煎至微焦，旁边放口蘑一起煎，煎熟后盐和黑胡椒碎调味
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解6

步骤6

柠檬汁去腥（也可以不放）
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解7

步骤7

百合、红皮莲子、大枣、红糖煮开
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解8

步骤8

后放入切好的苹果丁煮开，放几个切好的荸荠，最后放入本草银耳（不用泡，大概100ml水放1克，按照自己的喜欢可以多放一点点）
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解9

步骤9

煮15分钟左右即可
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解10

步骤10

摆盘即可
#美味开学季#轩的不重样早餐1320的做法图解11

步骤11

早上好

不重样早餐的烹饪技巧

柠檬汁没有可以不放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-11 · 北京市

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
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