轩的不重样早餐1280

轩的不重样早餐1280

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五月十五日早餐分享：杂粮虾仁粥、煎鸡蛋、西红柿炒西葫芦、酸梅汤、红心奇异果和樱桃 制作步骤： 1、家里现有的杂粮熬粥、放2-3克盐和少许香油，虾仁去虾线焯水备用、杂粮粥熬好后放入切好的鸡毛菜和焯好水的虾仁煮2-3分钟 2、黄色西葫芦切片，热锅凉油放入葱花和蒜片炒香后放入西葫芦翻炒均匀，放入切好的番茄炒熟，少许酱油调味即可 3、煎鸡蛋，轩喜欢全熟的就两面煎熟吃的时候撒黑胡椒和海盐 4、时令水果和酸梅汤
参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#

不重样早餐的用料

杂粮 50克 虾仁 200克
鸡毛菜 50克 黄西葫芦 1根
西红柿 1个 鸡蛋 2个

不重样早餐的做法

#美味开学季#轩的不重样早餐1280的做法图解1

步骤1

家里现有的杂粮熬粥
#美味开学季#轩的不重样早餐1280的做法图解2

步骤2

放2-3克盐和少许香油
#美味开学季#轩的不重样早餐1280的做法图解3

步骤3

虾仁去虾线焯水备用、杂粮粥熬好后放入切好的鸡毛菜和焯好水的虾仁煮2-3分钟
#美味开学季#轩的不重样早餐1280的做法图解4

步骤4

煎鸡蛋，轩喜欢全熟的就两面煎熟吃的时候撒黑胡椒和海盐
#美味开学季#轩的不重样早餐1280的做法图解5

步骤5

黄色西葫芦切片，热锅凉油放入葱花和蒜片炒香后放入西葫芦翻炒均匀，放入切好的番茄炒熟
#美味开学季#轩的不重样早餐1280的做法图解6

步骤6

少许酱油调味即可
#美味开学季#轩的不重样早餐1280的做法图解7

步骤7

盛盘即可
#美味开学季#轩的不重样早餐1280的做法图解8

步骤8

早上好☀️

不重样早餐的烹饪技巧

杂粮米我家一般不固定，每次随机五六样 这次黑米多了熬出来的颜色比较深
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-21

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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