减脂餐打卡

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开启自律的一天：今日早餐板栗黄豆浆，蒸南瓜，葡萄，菠菜拌鸡蛋，鸡胸肉

减脂餐打卡的用料

菠菜 一把 水煮蛋 1个
小米辣 少量 芝麻 适量
蒜末 适量

减脂餐打卡的做法

减脂餐打卡的做法图解1

步骤1

菠菜洗净，锅中烧水放少许盐和几滴食用油，水开放菠菜焯烫，捞出凉凉
减脂餐打卡的做法图解2

步骤2

碗中放入小米辣，芝麻，蒜末，浇热油激发香味，加入生抽，醋，盐，味精，混合成料汁
减脂餐打卡的做法图解3

步骤3

煮好的鸡蛋掰成小块，和菠菜放到一起加入料汁

减脂餐打卡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-10-08 · 河北省

©本菜谱的做法由 荣uscy 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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