低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版

低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版

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简单又美味
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虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的用料

内脂豆腐或日本豆腐 1～2个 鸡蛋 2个
鲜虾 10只 盐 适量克
葱蒜小米辣 适量 烧烤料 半包
水 2汤勺 生抽 1勺
蚝油 1勺 老抽 小半勺

虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法

#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解1

步骤1

豆腐切块
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解2

步骤2

铺锡纸碗，摆好
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解3

步骤3

鸡蛋加盐和水
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解4

步骤4

搅匀
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解5

步骤5

倒进去
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解6

步骤6

鲜虾摆上
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解7

步骤7

180度10分钟
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解8

步骤8

葱蒜小米粒
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解9

步骤9

烧烤料，泼热油激发香味
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解10

步骤10

生抽老抽耗油加进去
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解11

步骤11

搅匀
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解12

步骤12

铺上去
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解13

步骤13

筷子扎几下
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解14

步骤14

180度5分钟
#开启冬日滋补新吃法#低卡高蛋白的虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的做法图解15

步骤15

可以吃啦

虾仁豆腐抱蛋空气炸锅版的烹饪技巧

根据自己空气炸锅的脾气调整烘烤时间哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-10 · 广东省

©本菜谱的做法由 小米粒喂食记 编写，未经授权不得转载
分类： 炸 烤 电器 空气炸锅 锅具
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