~捞汁秋葵~

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减脂 快手 好吃 娃吃了以后，直接夸，这个料汁好好吃~
参与活动: #秋日抢鲜“蟹”逅，开启你的美味之旅#

捞汁秋葵的用料

秋葵 350克 小米辣 1个
珍选捞汁 6勺 盐 少许
油 少许

捞汁秋葵的做法

#秋日抢鲜“蟹”逅#~捞汁秋葵~的做法图解1

步骤1

食材集合
#秋日抢鲜“蟹”逅#~捞汁秋葵~的做法图解2

步骤2

锅中煮水，放入少许盐
#秋日抢鲜“蟹”逅#~捞汁秋葵~的做法图解3

步骤3

加入少许油，最好是橄榄油，味道大的油不行
#秋日抢鲜“蟹”逅#~捞汁秋葵~的做法图解4

步骤4

水开加入秋葵汆烫，1分钟即可，不要煮过了，秋葵会软趴趴的
#秋日抢鲜“蟹”逅#~捞汁秋葵~的做法图解5

步骤5

捞出备用，也可以过个冰水，让口感更脆爽
#秋日抢鲜“蟹”逅#~捞汁秋葵~的做法图解6

步骤6

加入生腌捞汁，把秋葵上下翻拌，都沾上汤汁
#秋日抢鲜“蟹”逅#~捞汁秋葵~的做法图解7

步骤7

加小米辣点缀即可，没有可不加。捞汁的味道比较清爽，入口咸鲜微酸，后味带微辣，鲜的感觉很自然。

捞汁秋葵的烹饪技巧

1.这道菜很简单，又健康低脂，特别适合减脂期吃。 2.秋葵汆烫的时间不要太长。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-15 · 江苏省

©本菜谱的做法由 深夜毒物 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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