红薯香芋糯米粥

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晓筱家
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流感季饮食注意清淡，可以炖煮些粥糖水来喝，营养好消化吸收， 香芋中的膳食纤维含量比较高，适当吃一些香芋可以帮助胃肠蠕动，从而起到辅助改善便秘的效果。并且其中还含有比较丰富的氨基酸，有助于提高自身的免疫力，对于身体健康有一定的好处 ， 糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统，红薯香芋糯米粥软糯香甜好喝，即补充营养，又强身健体，快做起来喝吧
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红薯香芋糯米粥的用料

糯米 100克 香芋 100克
清水 适量克 红薯 1个
白糖 适量勺

红薯香芋糯米粥的做法

#流感季饮食攻略#红薯香芋糯米粥的做法图解1

步骤1

糯米洗净放锅中，加适量白糖清水，高压锅炖煮10分钟
#流感季饮食攻略#红薯香芋糯米粥的做法图解2

步骤2

加入红薯香芋再炖煮至所有食材熟透即可
#流感季饮食攻略#红薯香芋糯米粥的做法图解3

步骤3

装碗中食用
#流感季饮食攻略#红薯香芋糯米粥的做法图解4

步骤4

软糯香甜好喝
#流感季饮食攻略#红薯香芋糯米粥的做法图解5

步骤5

成品图
#流感季饮食攻略#红薯香芋糯米粥的做法图解6

步骤6

营养美味

红薯香芋糯米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-10

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
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