翠绿爽口，清淡营养的蒜末西兰花

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蒜末西兰花的用料

西兰花 半个 蒜末 若干
酱油 1勺 盐 少许

蒜末西兰花的做法

#流感季饮食攻略#翠绿爽口，清淡营养的蒜末西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花洗净切小块
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步骤2

焯水后捞出沥干水分待用
#流感季饮食攻略#翠绿爽口，清淡营养的蒜末西兰花的做法图解3

步骤3

蒜末切碎
#流感季饮食攻略#翠绿爽口，清淡营养的蒜末西兰花的做法图解4

步骤4

锅里烧热油，爆香蒜末
#流感季饮食攻略#翠绿爽口，清淡营养的蒜末西兰花的做法图解5

步骤5

放入西兰花翻炒几下
#流感季饮食攻略#翠绿爽口，清淡营养的蒜末西兰花的做法图解6

步骤6

加入酱油和盐
#流感季饮食攻略#翠绿爽口，清淡营养的蒜末西兰花的做法图解7

步骤7

翻炒均匀即可

蒜末西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-14 · 广东省

©本菜谱的做法由 JUJURAI 编写，未经授权不得转载
分类： 爆 炒 咸 家常菜 锅具
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