流感季冬日暖汤煲

流感季冬日暖汤煲

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涓涓小溪长流水
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流感季做个爱食的冬日暖汤，在这季节除了止咳化痰之外，对健康的饮食来增强免疫力、加强预防感冒，也是不可忽视的环节，在防的同时做好健康饮食的准备，这饮食疗法也是对治与 防的有效补充，也是症状缓解至关重要，轻流感症状的饮食上应有改善，选择食材：蹄膀肉 南风肉 竹笋 山药 土豆煲汤，冬日喝上暖胃汤对流感季来说也是食补最佳时机，饮食上营养均衡膳食中有爱吃的好食。
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流感季冬日暖汤煲的用料

猪蹄膀 700克 南风肉 200克
冬笋 600克 山药 2根
土豆 1个 葱 2根
姜 3片 味达美花雕酒 2勺
味达美味极鲜酱油 1勺

流感季冬日暖汤煲的做法

#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解1

步骤1

冬日暖汤锅营养美味 猪蹄膀竹笋山药炖 好吃热呼
#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解2

步骤2

食材：猪蹄膀 南风肉 冬笋 山药 土豆 葱姜
#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解3

步骤3

将辅料切块 冬笋 山药 土豆
#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解4

步骤4

将葱姜先爆香 猪蹄膀淖水后放入炖锅中
#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解5

步骤5

加入味达美花雕酒2勺，炖45分钟
#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解6

步骤6

加入冬笋和1勺味极鲜继续炖煮
#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解7

步骤7

加入土豆山药 南风肉
#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解8

步骤8

荤素汤炖好了好香。
#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解9

步骤9

盛上一大碗吃起来好满足的爽口。
#流感季饮食攻略#流感季冬日暖汤煲的做法图解10

步骤10

流感季的好食分享

流感季冬日暖汤煲的烹饪技巧

流感季的饮食调理方式是很多的，南方爱煲荤素搭配汤，好喝又营养，谢谢你的关注和支持，分享互关交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-20

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
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