香煎鳕鱼

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王晓满
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很喜欢吃鳕鱼，高蛋白低脂肪，吃多了也不会胖；用安佳黄油煎至 会让鳕鱼增加一抹奶呼呼的味道……
参与活动: #原制原味，开启美味圣诞元旦！#

香煎鳕鱼的用料

鳕鱼 适量 大蒜粒 适量
黑胡椒盐 少许 安佳黄油 适量

香煎鳕鱼的做法

#原制原味，聚会菜谱#香煎鳕鱼的做法图解1

步骤1

准备三块鳕鱼、安佳黄油
#原制原味，聚会菜谱#香煎鳕鱼的做法图解2

步骤2

鳕鱼用清水冲洗干净、再用厨房纸巾擦干水分，用黑胡椒盐腌制15分钟
#原制原味，聚会菜谱#香煎鳕鱼的做法图解3

步骤3

锅中放入安佳黄油
#原制原味，聚会菜谱#香煎鳕鱼的做法图解4

步骤4

待黄油融化放入鳕鱼
#原制原味，聚会菜谱#香煎鳕鱼的做法图解5

步骤5

中火煎，
#原制原味，聚会菜谱#香煎鳕鱼的做法图解6

步骤6

翻面 煎至金黄
#原制原味，聚会菜谱#香煎鳕鱼的做法图解7

步骤7

煎至两面金黄即可出锅
#原制原味，聚会菜谱#香煎鳕鱼的做法图解8

步骤8

搭配牛油果，又是一顿美妙的减脂餐

香煎鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-02 · 浙江省

©本菜谱的做法由 王晓满 编写，未经授权不得转载
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