低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心

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高效快手简餐，满足餐，酸酸甜甜不寡淡无味，减脂菜也能很美味！！
参与活动: #本周热榜来袭！#

吐司三明治夹心的用料

熟鸡蛋 一个 吐司 1片
酸黄瓜 2跟 酸奶 100克
奥尔良鸡腿肉 50克 配菜 玉米，虾仁，包菜，

吐司三明治夹心的做法

低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心#本周热榜#的做法图解1

步骤1

摆盘
低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心#本周热榜#的做法图解2

步骤2

准备酸黄瓜，酸奶 ， 金枪鱼罐头，任意随便什么配料都可以，自己喜欢的
低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心#本周热榜#的做法图解3

步骤3

两根酸黄瓜，破壁机搅成沫，或者切成片都可以
低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心#本周热榜#的做法图解4

步骤4

加入酸奶搅拌均匀，
低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心#本周热榜#的做法图解5

步骤5

再放入喜欢的配料，比如鸡蛋，虾仁，包菜，玉米粒，搅拌均匀就可以了
低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心#本周热榜#的做法图解6

步骤6

随便一搭配，绝顶美味
低卡酸奶蛋黄酱/吐司三明治夹心#本周热榜#的做法图解7

步骤7

早餐吃这个又快又营养，最主要很解馋呀，不会寡淡无味

吐司三明治夹心的烹饪技巧

可以放点欧芹或者香菜，说实话，酸奶可以蘸酱油吃，加鸡蛋，老好吃了，一点都不黑暗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-06

©本菜谱的做法由 种子孕育生命谷物改变星球 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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